Disintossicarsi in estate

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In questo periodo di viaggi e spostamenti ho fatto del mio meglio per aiutare il mio corpo a pulirsi in modo naturale e a disintossicarsi mangiando un sacco di verdure, bevendo tisane e tenendomi in esercizio con lunghe passeggiate. Qualcosa ha funzionato, e devo molto sia alle erbe che ho usato per aiutare il mio corpo a disintossicarsi, sia al regime alimentare che ho mantenuto.
Comunque per affrontare l’estate con energia, per prima cosa occorre eliminare le tossine accumulate durante l’inverno.

Oggi ho intenzione di mettere a fuoco e condividere con te un regime sano per aiutare il corpo a pulirsi in modo naturale, con il supporto dell’erboristeria ovviamente. Qui di seguito trovi consigli sull’alimentazione insieme alle erbe che aiutano con la disintossicazione del fegato, del sangue e del colon.

Disintossicarsi in estate

Per prima cosa bisogna bere molta acqua oligominerale, che elimina il sale in eccesso e favorisce il lavoro dei reni.
E’ importante fare una colazione a base di kiwi e thè verde, che favorisce l’evacuazione, e a metà mattinata puoi prendere un frutto.
Mangia verdure fresche crude prima dei pasti e riso o quinoa o miglio, ma solo a pranzo.
Le proteine (pesce e carne bianca) accompagnate da verdure fresche, dovresti assumerle a cena, mangiando sempre prima un po’ di insalata, perché stimola i succhi gastrici.
Le verdure cotte sono preferibili condite con il succo di limone fresco. Che ti aiuterà anche a riequilibrare le funzione del fegato.
Per mantenere una pelle giovane, luminosa e sana, mangia molta frutta e verdura. Fai scorte di vitamina C, in grado di facilitare la produzione di collagene, cosi da garantirti una pelle liscia e levigata.

Erbe per la pulizia del colon

  • Carbone attivo
  • Bentonite
  • Radice di altea
  • Semi di psillio
  • Corteccia di olmo

Erbe per la pulizia del fegato

  • Semi di finocchio
  • Radice di Dente di leone
  • Radice di liquirizia
  • Curcuma
  • Menta piperita

Erbe per la pulizia del sangue

  • Radice di bardana
  • Pepe di Cayenna
  • Foglia di dente di leone
  • Aglio
  • Radice di zenzero

Ora che sei più informata su come disintossicarti questa estate… sei pronta a fare un po ‘di pulizia?